Am avut ocazia saptamana trecuta sa-l cunosc in persoana pe australianul Joe Cross, protagonistul documentarului Fat, sick and nearly dead, care si-a recaptatat sanatatea si energia dupa o cura de sucuri de 60 de zile.
Au trecut ani buni de atunci, iar Joe este la fel de energic si isi mentine in continuare sanatatea fara sa fie nevoit sa apeleze la pastile. Unul dintre principalele obiceiuri sanatoase sunt curele cu sucuri presate la rece si introducerea lor in alimentatia zilnica.


Iata care sunt cele 5 lucruri invatate de la Joe:
1. Sucurile presate la rece introduse in dieta noastra zilnica ar trebui sa contina 80% legume/frunze verzi si 20% fructe
2. In curele exclusiv cu sucuri presate la rece raportul legume-fructe poate suferi usoare modificari, mai multe fructe, mai putine legume
3. Sucurile presate la rece se pot tine la frigider in sticle de sticla 3 zile inchise ermetic fara a-si pierde proprietatile
4. Cand tii o cura cu sucuri antrenamentele sportive ar trebui sa fie usoare si stabilite in functie de conditia ta fizica
5. Daca vrei sa tii o cura cu sucuri, dar sa nu pierzi in greutate adauga in sucurile tale o pudra proteica

PS. Din public cineva a adresat urmatoarea intrebare: ce facem daca nu avem posibilitatea de a folosi fructe si legume organice, curate, crescute traditional, iar Joe a raspuns prin propriul exemplu: cura de 60 de zile care i-a redat sanatatea a fost 80% bazata pe legume si fructe cumparate din supermarket.

Evident ca ar fi minunat sa putem folosi doar fructe si legume crescute sanatos, insa faptul ca uneori nu se poate nu reprezinta o scuza pentru a nu mai introduce sucurile in alimentatia noastra! :)

Untitled-1

Juice on!

Lasa un mesaj

Adresa ta de email nu va fi publicata.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Post Navigation